Immer wieder hörst du Horrorgeschichten, in denen Trägern von Analplugs mit Stuhlinkontinenz oder einem geschwächten Schließmuskel gedroht wird. In der Praxis sind die Risiken aber deutlich kleiner, als oft behauptet wird.
Eine regelmäßige Nutzung eines Analplugs – auch Analstöpsel genannt – in der passenden Größe kann deinen Schließmuskel sogar stärken und altersbedingter Inkontinenz vorbeugen. Wichtig ist nur, dass du einen passenden Buttplug auswählst und dir für das Training genügend Zeit gibst. Dann steht auch längeren Tragesessions mit dem Sexspielzeug nichts im Wege.
Sanftes Analtraining: Das passende Setup für deinen Schließmuskel
Mit der richtigen Kombination aus Plug, Gleitgel & Vorbereitung fühlt sich Analtraining sicherer und entspannter an:
- Anal-Training Sets – ideal, um dich Schritt für Schritt an größere Durchmesser zu gewöhnen.
- Edelstahl-Buttplugs – glatte Oberfläche, perfektes Gewicht und leicht zu reinigen.
- Anal-Gleitgel – langanhaltende Gleitfähigkeit und weniger Reibung beim Einführen und Tragen.
- Analdusche – für ein sauberes, entspannteres Gefühl vor längeren Tragesessions.
Tipp: Starte mit kleinen Größen, erhöhe Durchmesser und Tragedauer langsam – dein Schließmuskel dankt es dir.
Wie lange kannst du einen Analplug am Stück tragen?
Grundsätzlich gibt es keine fixe Obergrenze, wie lange ein Analplug an Ort und Stelle bleiben darf. Spätestens deine natürlichen Ausscheidungsbedürfnisse und der Alltag setzen hier aber Grenzen.
Wichtig: Je länger du den Plug trägst, desto stärker lässt der Effekt des Gleitmittels nach. Gleitgel auf Wasserbasis trocknet oft schon nach rund einer Stunde ein, während Gleitmittel auf Silikonbasis nach etwa zwei Stunden langsam an Gleiteffekt verlieren.
Wenn du den Buttplug nach längerer Tragezeit entfernen möchtest, solltest du unbedingt noch einmal Gleitmittel nachlegen und dir etwas Zeit nehmen – niemals mit Gewalt ziehen.
Einen „eingetrockneten“ Analplug sicher entfernen
Zuerst ist wichtig, aus welchem Material dein Analplug besteht. Bei Glas oder Metall gibt es kaum Komplikationen, da die Oberfläche sehr glatt ist und sich der Plug dadurch leichter entfernen lässt.
Gib etwas Gleitmittel auf den Steg des Plugs und drehe ihn sanft hin und her. Das erleichtert das Herausgleiten deutlich. Eine zusätzliche Stimulation mit dem Analplug kann ebenfalls helfen, weil zunehmende Erregung oft zu besserer Entspannung des Schließmuskels führt.
Auf keinen Fall solltest du mit Gewalt ziehen oder hektisch werden – dadurch können kleine Verletzungen am Schließmuskel entstehen, die sich leicht vermeiden lassen.
Ist ein Analplug wirklich gut für den Schließmuskel?
Ja – richtig eingesetzt kann ein Analplug deinem Schließmuskel sogar gut tun. Im medizinischen Bereich werden dafür Anal-Dilatoren verwendet, zum Beispiel bei Schließmuskel-Schwäche. Durch das sanfte Dehnen lernt der Schließmuskel, wieder kontrolliert zu schließen und stärker zu arbeiten.
Gerade als Einsteiger solltest du es aber nicht übertreiben. Für nachhaltige Effekte ist es wichtig, die Dehnung langsam und über einen längeren Zeitraum zu steigern. Eine sehr gute Option für den Einstieg ist zum Beispiel der Njoy Zauber Plug, der dank seiner Form und des schmalen Stegs perfekt für längeres Tragen geeignet ist.
Ebenso gut geeignet sind edle Edelstahl-Analplugs mit oder ohne Stein. Durch Größe, Gewicht und Material sind sie optimal für Anfänger, sehen heiß aus und haben meist einen angenehm schmalen Kopf, der das Einführen erleichtert.
Langsam anfangen und langsam steigern
Als Anfänger wirst du beim Einführen eines Edelstahl-Analplugs etwas Zeit brauchen, bis der Kopf den Schließmuskel passiert. Sobald der Plug jedoch richtig sitzt, fühlen sich gut gewählte Größen meist sehr angenehm an, stören kaum im Alltag und können sogar zusätzlich stimulieren.
Wichtig ist, deinem Schließmuskel genug Zeit zu geben, sich an die Dehnung durch den Kopf und an die konstante Dehnung durch den Steg des Buttplugs zu gewöhnen. Erst wenn sich dein Körper daran gewöhnt hat, kannst du zu einem größeren oder anders geformten Plug wechseln, um die Dehnung weiter zu steigern.
Wenn du Durchmesser und Tragedauer Schritt für Schritt erhöhst, wirst du langfristig mehr Spaß mit deinen Toys haben – und dein Körper profitiert gleich mit.
Lange habe ich mich nicht getraut meinen Partner an meine Hintertür zu lassen. Nicht, weil ich die Analspiele ekelig fand, sondern vor allem aus Angst vor Schäden am Schließmuskel. Man liest ja so einiges....
Vor kurzem ist mein Partner allerdings auf den Artikel gestoßen und ich muss sagen: Er ist sehr informativ. Ich konnte für mich feststellen, dass ich Streicheleien am After interessanterweise richtig genießen kann und dann abgehe wie Schmitz Katze. Ich habe mir jetzt nen kleinen Analplug bestellt, einfach einmal um zu schauen, wie sehr mir das Ganze denn gefällt. Ob wirklich einmal Analverkehr für mich in Frage kommt weiß ich nicht. Schließlich ist mein Partner recht gut bestückt. Aber immerhin weiß ich jetzt, dass mir bei genügend Vorsicht und Übung nichts Schlimmes passieren kann. Und wer weiß.... vielleicht entwickele ich mich ja doch noch zur echten "Dreilochstute" *lach* Man ist nie zu alt, um etwas Neues auszuprobieren.
Ich bin schon lange ein Freund analer Spiele und habe mich selber immer mal wieder gerne mit einem Finger oder auch einmal einer Kerze (sic) anal befriedigt. Allerdings immer nur heimlich für mich und ohne meine Partnerin da einzubeziehen. Irgendwie hatte ich Angst vor ihrer Reaktion und wollte es mir selber wohl nicht eingestehen. Allerdings habe ich das Glück mit einer fantastischen Frau verheiratet zu sein, welche auch im Bett extrem fantasievoll und experimentierfreudig ist. So blieb es nicht aus, dass auch sie von meiner analen Lust erfahren hat. Was soll ich sagen. So wenig sie Analsex bei sich mag, umso mehr steht sie darauf mich anal zu verwöhnen und träumt mittlerweile davon mich mit einem Umschnall-Dildo anal zu entjungfern. Da hatte ich allerdings bisher ein wenig Respekt vor. Euer Artikel hat mir diese Angst ein wenig nehmen können. Wir werden einfach in Ruhe weiter üben und mich nach und nach dehnen und auf diesen Akt vorbereiten. Mittlerweile haben wir die ersten Buttplugs im Einsatz und ich muss sagen: Das Gefühl gefällt mir sogar sehr. Es ist toll so ausgefüllt zu sein und dann meine Frau zu nehmen oder von ihr geritten zu werden. Ich kann es mittlerweile kaum noch aushalten und freue mich jetzt schon darauf, wenn wir endlich unseren Strap-On zum Einsatz bringen können. Es ist in jedem Fall beruhigend, dass ich bei guter Vordehnung keine Schäden zu erwarten habe. Also trainieren wir fleissig weiter und lassen den Muskel sich an die Beanspruchung gewöhnen.
Ich hatte durch eine Operation sehr lange Zeit Probleme mit meinem Schließmuskel. Ich war echt verzweifelt. Irgendwann hat mir mein Arzt dann vertraulich geraten, dass ich mal Analplugs ausprobieren soll. Diese weiten zwar den Schließmuskel, trainieren ihn aber auch. Ich habe 2 Jahre lang täglich Plugs genutzt. Und tatsächlich meine Schließmuskelprobleme sind weg.
Ich trage jetzt schon seit ca 15 jahren Buttplugs.Anfangs kleinere Durchmesser die sich jährlich steigerten bis auf 10cm Durchmesser jetzt.Ab jetzt gehen nur mehr ovale Plugs da meine Beckenknochen bereits im Weg sind.
Die Tragezeit meines Metall Plugs jetzt beträgt 23h im Tag.1 h wird für Reinigung und Toilette verwendet.Mein Po bleibt durch das 24/7 Tragen nun ständig offen.Ich bin also auf Plugs angwiesen.dabei verwende ich nur Plugs so wie hier im Shop aus poliertem Edelstahl.Sie sind hygienische einfach die besten und passen sich der Körpertemperatur bestens an.Mein Ziel wird ein massgeschneiderter 10cm Durchmesser Tunnelplug werden der 2 Anschlüsse für die reinigung hat-da dies eine Massanfertigung sein wird muss ich zuerst einmla eine Maufaktur finden die dies herstellen kann.Aber dieser Tunnelplug sollte dann mind. 3 Tage im Po verankert bleiben bevor er gereinigt wird,denn er kann innen ja genug aufnehmen um erst Tage später die Toilette benutzen zu müssen.Also wer einen hersteller kennt bitte mich kontaktieren.
Schon seit Jahren nutze ich bin und wieder toys für den analen Gebrauch ,dummerweise ist mein Hintertürchen was richtigen anal sex anbelangt eine richtige zicke gewesen.ich habe mir vor einiger zeit ein gutes anal plug set bestellt von Anhänger große bis Profi,mittlerweile passt der Profi ohne Mühe und der anal sex auch.Dazu ist mir aufgefallen das mein Hinterstübchen nicht mehr SK empfindlich ist was meinen leichten reizdarm anbelangt.ob das illusion ist oder medizinische tatsache kann ich nicht sagen ,was och sagen kann seit ich mit dem fast täglichen training angefangen habe ist es besser geworden
informativer Artikel. Habe erst vor kurzem begonnen, einen plug zu tragen. Aus Metall mit einem bunten Stein. Und genieße es sehr.
Ist ein schönes Gefühl, etwas ausgefüllt zu sein. kann man nur empfehlen, es mal zu probieren.
Sehr gut und ausführlich Geschrieben ☺ , Jo Danke ne ?