Das richtige Gewicht des Ballstretchers

Edelstahl Ballstretcher gibt es in Gewichten von 50 - 100 Gramm, bis in den 6 Kilogramm-Bereich.

Herstellungs technisch gibt es kaum Gewichtsgrenzen. Grenzen liegen eher im körperlichen Bereich des Trägers und es soll ja vorkommen, dass „die Augen größer sind“, als die dazu benötigten Fähigkeiten. Beginnen Sie behutsam und steigern sie sich langsam in Gewicht und Größe. Wenn Sie Spaß am Ballstretching finden, bleibt es ohnehin nicht bei einem Ballstretcher.

Insbesondere die leichteren Stretcher lassen sich miteinander kombinieren und so das Gewicht an die Wünsche und Ziele anpassen. Ideal ist es, wenn Sie ab dem ersten Kauf darauf achten, dass die Stretcher den gleichen Außendurchmesser und lieber unterschiedliche Höhen haben. Dies sieht beim kombinierten Tragen schöner aus, als unterschiedliche Außendurchmesser übereinander.

Ein zu schwerer Stretcher, insbesondere als Einstieg, bringt nur Frust und Schmerz. Um Ihr Wohlfühlgewicht zu ermitteln, können sie den Hodensack mit einem breiten Seil mehrfach umwickeln und an diesem Seil Gewichte befestigen. Das, was sie dann in der Lage sind, 20 Minuten schmerzfrei zu tragen, sollte Ihr Startgewicht sein.

300 - 400 Gramm Ballstretcher überfordern in der Regel keinen Anfänger.

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  • Danke

    Danke das hat mit für meine Entscheidung das richtige Gewicht zu finden sehr geholfen.

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